Ganzheitliches, neurozentriertes Coaching für ein leistungsfähiges, reguliertes Gehirn

Happy brain - happy life!

Konzentrationsprobleme, Brain Fog, Stimmungsschwankungen, ständige Erschöpfung oder Essanfälle - all das sind Zeichen dafür, dass dein Gehirn und dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Wenn dein Gehirn optimal versorgt ist, muss es sich nicht länger mit Symptomen wie Konzentrationsproblemen, Brain Fog oder zwanghaftem Überessen bemerkbar machen.

In meinem ganzheitlichen, neurozentrierten Coaching geht es darum, die Ursachen dieser Symptome zu verstehen und dein Gehirn Schritt für Schritt wieder in Balance zu bringen.
Denn: Wenn es deinem Gehirn gut geht, geht es dir gut. Du fühlst dich fokussierter, ruhiger, stabiler und triffst Entscheidungen aus deiner Stärke heraus statt aus Erschöpfung.

Gemeinsam betrachten wir alle Ebenen, die für deine Gesundheit entscheidend sind: Von Ernährung, Nährstoffen und Darmgesundheit über Genetik und Biochemie bis hin zu Nervensystemregulation und Alltagstrukturen.

So findest du heraus, was dein Körper wirklich braucht, um endlich wieder konzentriert, energiegeladen und innerlich ausgeglichen durch den Alltag zu gehen.

Die Coaching-Säulen

  • Ernährung hat einen größeren Einfluss auf das Gehirn als man häufig denkt.
    Im Coaching lernst du, wie du ein entspanntes, stabiles Verhältnis zu Essen entwickelst und eine Ernährungsweise findest, die deinem Körper und deiner Seele gut tut - ohne starre Regeln oder Diäten.

  • Dein Gehirn liebt Bewegung! Sie fördert Fokus, Stimmung und die Balance deiner Neurotransmitter.
    Gemeinsam finden wir Wege, wie du Bewegung natürlich in deinen Alltag integrieren kannst, sodass sie dir Freude macht und dich stärkt, statt dich zusätzlich zu stressen.

  • Mentale Überlastung, innere Unruhe, Reizempfindlichkeit oder das Gefühl, ständig „an“ zu sein: all das sind Zeichen dafür, dass dein Nervensystem Unterstützung braucht.
    Wir arbeiten daran, dass du deine individuellen Strategien findest, um dich bei Reizüberflutung, Stress oder innerer Unruhe besser zu stabilisieren, z. B. durch somatische Regulatio, Achtsamkeit, gezieltes Stressmanagement und Routinen, die dich wirklich unterstützen.

  • Jeder Körper ist anders. Deshalb setze ich auf individuelle Diagnostik.
    Anhand deiner Symptome betrachten wir Blut- und ggf. Darmparameter, um zu erkennen, ob Mikronährstoffe, Hormone oder Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten sind.
    So können wir gezielt an der Ursache arbeiten, statt nur an den Symptomen.

  • Deine Gene, dein Stoffwechsel und deine Neurotransmitter bestimmen, wie du Energie verarbeitest, auf Stress reagierst und Entscheidungen triffst.
    Im Coaching erfährst du, wie deine individuelle Biochemie dein Verhalten und Wohlbefinden beeinflusst und was du konkret tun kannst, um sie in Balance zu bringen.

Strand mit Palmen und Blick auf das Meer, einige Wolken am Himmel, Hafen mit Kräne im Hintergrund.

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Du möchtest verstehen, was dein Gehirn wirklich braucht und den Kreislauf aus Erschöpfung, Brain Fog oder Food Noise endlich durchbrechen?
Dann buche dir jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch und wir finden gemeinsam heraus, welcher Weg für dich der richtige ist.

Gratis Erstgespräch

Mein Coaching-Angebot für dich

Einzelsession
Genetik Lifestyle-Beratung

Erkenne, wie deine Gene deine Gesundheit, dein Verhalten und deine Ernährung beeinflussen.
In dieser 1:1-Session analysieren wir deine genetischen Daten und besprechen, wie du deinen Lebensstil, deine Ernährung und deine Nährstoffversorgung optimal auf deine individuelle Biochemie abstimmen kannst. Zusätzlich erhältst du eine übersichtliche PDF mit allen deinen SNPs.
So verstehst du nicht nur deine körperlichen Reaktionen besser, sondern kannst dein Leben gezielter, energievoller und stressfreier gestalten.

Dein Investment: 150 €

Genetik Lifestyle-Beratung

Brain-Basic-Check-up
Dein Start in die Gehirngesundheit

Du möchtest einen ersten Schritt zu einem ganzheitlich gesunden und leistungsfähigen Gehirn gehen?
Dann ist der Brain Basic Check-up genau das Richtige für dich.
Was dich erwartet:
1. Termin: Anamnesegespräch & Diagnostikplanung
2. Termin: Auswertung der Diagnostik & individuelle Empfehlungen
3. Termin: Follow-up mit weiterem Fahrplan (nach ca. 4-6 Wochen)
So legst du ein stabiles Fundament für ein langfristig gesundes Gehirn.

Dein Investment: 499 €

Buche dir zur Teilnahme ein kostenloses Beratungsgespräch.

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12-Wochen-Coaching
Tiefgreifende Veränderung

Du möchtest dein Gehirn langfristig unterstützen, deine Energie stabilisieren und Alterserscheinungen vorbeugen? Dann ist dieses Programm genau richtig für dich.
In drei Monaten entwickeln wir Schritt für Schritt die Routinen, Strukturen und biologischen Grundlagen, die dein Gehirn im Alltag wirklich stärken. Wir arbeiten an Ernährung, Nährstoffen, Darmgesundheit, Stressregulation, Schlaf und deinen individuellen Triggern, damit du langfristig mehr Fokus, Energie, emotionale Balance und innere Ruhe erleben kannst.
Du entscheidest, ob wir wöchentlich oder zweiwöchentlich zusammenarbeiten, damit das Coaching in dein Leben passt, nicht umgekehrt.

Dein Investment: abhängig von deiner individuellen Situation.

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 FAQ

  • Manchmal wissen wir theoretisch schon alles – und kommen trotzdem nicht weiter.
    Ein Coaching hilft dir, blinde Flecken zu erkennen und neues Verhalten wirklich umzusetzen.
    Ich begleite dich mit Erfahrung, Fachwissen und Struktur, damit du deinen Weg zu mehr Fokus, Energie und Leichtigkeit nicht allein gehen musst.

  • Du wirst verstehen, wie dein Gehirn funktioniert, wie du es durch Ernährung und Lebensstil unterstützen kannst und wie du dich langfristig ruhiger, fokussierter und stabiler fühlst.

  • Wenn du nicht bereit bist, aktiv an Veränderungen zu arbeiten oder in deine Gesundheit zu investieren, ist mein Coaching nicht das Richtige.
    Heilung erfordert Bereitschaft - wir können nicht mit denselben Mustern gesund werden, durch die wir aus der Balance geraten sind.

  • Ja, absolut. Viele Menschen mit ADHS profitieren besonders von einem Ansatz, der Ernährung, Nährstoffe, Darmgesundheit, Regulation und Alltagstrukturen zusammen betrachtet. Gerade weil das ADHS-Gehirn oft anders auf Stress, Reize und Energie- oder Blutzuckerschwankungen reagiert, können gezielte, ganzheitliche Strategien spürbar entlasten und den Alltag deutlich erleichtern.

  • Nein, mein Coaching ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.
    Es kann jedoch begleitend und unterstützend wirken, um Körper und Gehirn besser zu verstehen und den Alltag leichter zu gestalten.
    Bitte stimme eine Teilnahme im Zweifel mit deiner behandelnden Ärzt*in oder Therapeut*in ab.

  • Ich arbeite nicht nur psychologisch oder körperlich, sondern integrativ.
    In meinem Ansatz verbinde ich Erkenntnisse aus Darm- und Blutdiagnostik, Genetik und Biochemie mit mentaler und emotionaler Arbeit.
    So betrachten wir dich als Ganzes und schaffen Veränderungen, die wirklich Bestand haben.

  • Eine Lifestyle-Genetik-Beratung kostet 150 € (60 Minuten).

    Der Brain Basic Check-up mit drei Terminen, Auswertung und Planerstellung sowie E-Mail-Support während der Dauer des Programms kostet 499 €.

    Die Kosten einer langfristigen Begleitung sind individuell und richten sich nach deiner Situation und deinem Ziel.
    Am besten besprechen wir das im kostenlosen Erstgespräch.

  • Wir treffen uns online. Du bekommst nach jeder Sitzung individuelle Empfehlungen und kannst zwischen den Terminen Fragen stellen.

  • Nein, du kannst jederzeit starten. Wenn du bereits Blut- oder Genetikbefunde hast, integrieren wir sie in die Arbeit.